Perda de peso efectiva - são as calorias que dirigem o espectáculo!

Já deves ter ouvido falar da regra 80:20. Aplica-se à perda de peso efectiva e significa que o sucesso é feito de 80% de alimentos e 20% de exercício. Será que isto te surpreende? Continua a ler para saber mais.

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Tensão na zona abdominal, mal-estar e uma barriga inchada como um balão. O inchaço é o inimigo do teu bem-estar. Descobre como o podes vencer!