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info@sensilab.ptMuitas vezes lidamos com a perda de peso de maneira errada. A maioria das pessoas conecta perda de peso com dietas rígidas e atividade física em excesso. Nestas situações, todos se esquecem que uma perda de peso eficaz não consiste apenas numa dieta adequada e exercício físico, mas uma abordagem mais completa é necessária.
Aqui revelamos 4 passos fundamentais com uma abordagem para uma perda de peso eficaz e duradoura.
Primeiramente, é necessário desintoxicar o corpo e, assim, livrar-te das toxinas e da água retida que impede a perda de peso. Desintoxicar o corpo não só permite uma perda de peso eficaz, mas também melhora a tua saúde, recupera o bem-estar e a vitalidade. Os efeitos da desintoxicação também são visíveis numa pele mais radiante e vigorosa.
Se no processo de perder peso, sentimo-nos cansados e com acne ou pele oleosa, podes sofrer de um desequilíbrio hormonal, e é possível que esta seja a causa das tuas tentativas frustradas de perder peso. Mas não te preocupes, com uma nutrição adequada, podes estabelecer um equilíbrio hormonal muito em breve. Recomendamos que elimines o açúcar da alimentação e enriqueças a dieta com muitos vegetais, especialmente alimentos ricos em ácido fólico, como espargos, espinafre e lentilhas.
Dormir bem é fundamental. Tanto para trabalhar e estudar quanto para perder peso. Para uma regeneração celular ideal, recomenda-se dormir pelo menos 7 horas. Estudos mostram que o sono com menos de 7 horas estimula a hormona grelina que influencia o aumento da sensação de fome e também reduz o gasto energético do nosso corpo.
Não é necessário que vás ao ginásio, vai de bicicleta para o trabalho. Troca o elevador pelas escadas. Estaciona o carro um pouco mais longe do que costume, pois assim poderás caminhar por alguns minutos. Isto vai acelerar o metabolismo, a digestão e queimar gorduras facilmente.
Preparámos um programa - Kit de emagrecimento LAST MINUTE de 20 dias - que contém tudo o que precisas para perder peso e melhorares o bem-estar.
Promove a oxidação da gordura com chá verde e a perda de peso com pimenta-de-caiena encontrada em FatOut!
Elimina o excesso de água com o chá Java encontrado em WaterOut
Apoio à desintoxicação corporal com dente-de-leão encontrado no chá Hepafar
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