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JEJUM INTERMITENTE ou Como comer o que quiser

O jejum intermitente não é bem uma dieta, mas um padrão de alimentação: não se trata do que comes, mas quando comes (e quando não). Queres sobre um antigo segredo para ter um corpo esbelto. Sim? Continua a ler.

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COM CERTEZA JÁ FIZESTE

De uma forma ou de outra, o jejum intermitente tem sido praticado ao longo da história. A melhor parte é que provavelmente tu já deves ter praticado o jejum e nem sabias! O intervalo entre o jantar e o pequeno-almoço geralmente é 12, 14 horas, correto? (bom, talvez em Portugal, não, verdade? :-)  Tu estás quase lá!

Sem dúvida, a eficácia deste tipo de jejum depende da duração do mesmo. Aconselhamos-te que definas como objetivo mínimo 15 horas. À medida que progrides, aumenta a meta para 18 e depois 20 horas. Lembra-te também que teu êxito dependerás de 2 fatores cruciais.

PASSO 1

O primeiro passo para não comer durante 18 horas é... bom, não comas durante 18 horas. :) Depois de comeres a tua última refeição do dia, não comas mais nada (não vale petiscar) até ao pequeno-almoço. Mas todos sabemos que os desejos noturnos são os piores! E se houvesse uma maneira de evitá-lo?

Garcinia cambogia

É uma fruta que tem um efeito surpreendente sobre o apetite e os desejos: diminui-os! Tem-na como tua aliada, pois aumenta as tuas possibilidades de êxito, e fá-lo de uma maneira completamente natural. Há menos possibilidades de sucumbir aos desejos, se não tens que lutar contra eles em primeiro lugar!

PASSO 2

É dormir. Surpreende-te? As pesquisas têm mostrado que as pessoas bem descansadas têm mais autocontrolo e escolhem as dietas mais saudáveis. A vitamina B, o magnésio e o cálcio são uma ajuda indispensável para dormir bem durante a noite. Que tal um chá de erva-cidreira?

Que tal tomar uma bebida que tem tudo o que foi acima mencionado e ainda mais?

Night Slimmer

Acabas de encontrar uma maneira de garantir o êxito com o jejum intermitente! Com 400 mg de Garcinia cambogia, irás controlar os teus desejos noturnos. Com Night Slimmer garantirás um sono de qualidade. Não só isso, ele também otimizará os processos de queima de gordura durante a noite, que é o melhor e mais eficiente momento do dia para queimar gordura!

Basta tomares uma deliciosa bebida de limão depois da tua última refeição do dia, é isso!