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JEJUM INTERMITENTE ou Como comer o que quiser
O jejum intermitente não é bem uma dieta, mas um padrão de alimentação: não se trata do que comes, mas quando comes (e quando não). Queres sobre um antigo segredo para ter um corpo esbelto. Sim? Continua a ler.
COM CERTEZA JÁ FIZESTE
De uma forma ou de outra, o jejum intermitente tem sido praticado ao longo da história. A melhor parte é que provavelmente tu já deves ter praticado o jejum e nem sabias! O intervalo entre o jantar e o pequeno-almoço geralmente é 12, 14 horas, correto? (bom, talvez em Portugal, não, verdade? :-) Tu estás quase lá!
Sem dúvida, a eficácia deste tipo de jejum depende da duração do mesmo. Aconselhamos-te que definas como objetivo mínimo 15 horas. À medida que progrides, aumenta a meta para 18 e depois 20 horas. Lembra-te também que teu êxito dependerás de 2 factores cruciais.
PASSO 1
O primeiro passo para não comer durante 18 horas é... bom, não comas durante 18 horas. :) Depois de comeres a tua última refeição do dia, não comas mais nada (não vale petiscar) até ao pequeno-almoço. Mas todos sabemos que os desejos noturnos são os piores! E se houvesse uma maneira de evitá-lo?
Garcinia cambogia
É uma fruta que tem um efeito surpreendente sobre o apetite e os desejos: diminui-os! Tem-na como tua aliada, pois aumenta as tuas possibilidades de êxito, e fá-lo de uma maneira completamente natural. Há menos posibilidades de sucumbir aos desejos, se não tens que lutar contra eles em primeiro lugar!
PASSO 2
É dormir. Surpreende-te? As pesquisas têm mostrado que as pessoas bem descansadas têm mais autocontrolo e escolhem as dietas mais saudáveis. A vitamina B, o magnésio e o cálcio são uma ajuda indispensável para dormir bem durante a noite. Que tal um chá de erva-cidreira?
Que tal tomar uma bebida que tem tudo o que foi acima mencionado e ainda mais?
NightBurn EXTREME
Acabas de encontrar uma maneira de garantir o êxito com o jejum intermitente! Com 1000 mg de Garcinia cambogia, irás controlar os teus desejos noturnos. Com NightBurn Strong e com todos os seus ingredientes calmantes (magnésio, cálcio e erva-cidreira) garantirás um sono de qualidade. Não só isso, ele também otimizará os processos de queima de gordura durante a noite, que é o melhor e mais eficiente momento do dia para queimar gordura!
Basta tomares uma deliciosa bebida de limão depois da tua última refeição do dia, é isso!
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