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Uma dieta rápida que pode salvar as tuas férias!

7 de Jul de 2020

Talvez andaste a considerar perder peso nos últimos meses antes do Verão... É possível que tenhas encontrado alguns problemas: falta de tempo, falta de motivação.

Agora as temperaturas estão a subir e as férias de Verão estão a aproximar-se. Pode ser que estejas a preocupar-te com a temporada de fatos de banho!

Mas as coisas não precisam de ser tão desesperantes quanto parecem...

Preparámos uma dieta rápida e sem esforço que pode ajudar-te a perder peso em apenas alguns dias.

O poder das ameixas.

A dieta da ameixa é uma dieta sazonal, o que significa que é recomendável segui-la por um período máximo de 5 dias.

Para maximizar os resultados, segue a dieta de perto. Como se trata de uma dieta de curto prazo e não deve ser repetida com muita frequência, escolhe o momento certo para segui-la.

Durante a dieta, certifica-te de comer a cada 3 horas e aumentar a quantidade de actividade física.

O teu menu diário deve ser algo assim:

Pequeno-almoço: 100 g de requeijão baixo em gorduras, 6 ameixas

Lanche da manhã: 1 maçã

Almoço: 1 ovo cozido, 150 g de frango ou peixe, 1 fatia de pão integral, alface sem limite (ou outros vegetais)

Lanche da tarde: 2 ameixas

Jantar: iogurte grego

Não te esqueças de manter-te hidratado durante todo o dia!

Sabias que as ameixas são um verdadeiro tesouro de minerais e vitaminas? Contêm mais antioxidantes do que qualquer outra fruta e legumes. As ameixas também são ricas em fibras, o que ajuda a apoiar a saúde intestinal.

O valor energético das ameixas é de 240 kcal por 100 g e o teor de fibras é de 7 g de fibra por 100 g.

As ameixas são ricas em vitamina K, magnésio e potássio, ajudam a proteger a saúde dos ossos e dentes e combatem infecções bacterianas.

O que faz com que a dieta da ameixa seja tão eficaz?

Devido ao seu alto teor de fibras, as ameixas ajudam a regular a digestão. Consumir 3-4 ameixas  de manhã vai acelerar a tua digestão e metabolismo.

Complementa os teus esforços de dieta com WaterOut EXTREME. Vai ajudar-te a reduzir o peso da água e a eliminar toxinas do teu corpo. Perder peso será muito mais fácil depois disso!

Foi demonstrado que o WaterOut reduz a retenção de água e o inchaço em 27%* e ajuda a preparar o corpo para uma perda de peso saudável.

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* [Os efeitos do produto podem variar de pessoa para pessoa e podem diferir dos descritos no site. Os nossos produtos não se destinam a prevenir ou tratar qualquer doença grave.]