Os perigos da privação do sono 

A luta por não conseguir dormir o suficiente é real. 1 em cada 3 adultos sofre de privação de sono. Nestes estranhos tempos em que vivemos, a maioria de nós esqueceu-se que a falta de sono pode ter consequências graves para a nossa saúde.

Ácido butírico, é por isso que é bom para o cólon

O ácido butírico é um ácido que se forma naturalmente no intestino quando boas bactérias processam fibras.

Eis o que mais falta faz às mulheres no Inverno

Um facto surpreendente: 86% dos europeus não consomem as 5 porções de fruta ou legumes recomendadas todos os dias. Isto é especialmente problemático nos meses mais frios, quando os nossos corpos precisam de ainda mais apoio.

Excesso de estrogénio no corpo: o desequilíbrio hormonal mais comum

Todos os meses o corpo feminino produz duas importantes hormonas: o estrogénio e o progesterona. Os distúrbios funcionais podem causar d …

Programa desintoxicador pós-festas: como recompor o teu fígado

Entre jantares com familiares e amigos, o teu fígado pode ficar sobrecarregado. Continua a ler para recompor o teu corpo após todas as r …

A fadiga continua? Mudanças de humor? Talvez seja culpa do cortisol

Já te sentiste cansado/a a meio do dia? Andas a sofrer de insónia ou tens dificuldade em adormecer à noite? Sentes-te cansado/a m …