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Com a aproximação do Verão, a maioria de nós começa a trabalhar arduamente para recuperar a forma, perder peso em áreas críticas e obter um físico tonificado. Mas muitas vezes, apesar das dietas drásticas...

"Eu perdi um tamanho e sinto-me muito melhor!"

A Pavlina tem 53 anos e tem um trabalho sedentário. Quando era mais nova, sentia-se bem com o seu corpo: "Eu estava em forma, mas à medida que fui envelhecendo, comecei a ganhar 1 kg por ano durante 20 anos. A causa? Uma tiróide lenta.

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Porque é que é difícil obter vitaminas suficientes?

¿Alguna vez te has preguntado por qué necesitamos obtener todas las vitaminas y minerales que necesitamos de nuestros alimentos (o del s …