Terapia cognitivo-comportamental para os afrontamentos

Podes controlar os afrontamentos de forma natural? Sim! A ciência mostra que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda realmente. Descobre como!

Dieta e receitas para promover o equilíbrio hormonal durante a menopausa

Apoia a tua saúde durante a menopausa escolhendo uma dieta equilibrada para aliviar os sintomas, regular as hormonas e reduzir os riscos, escolhendo criteriosamente alimentos ricos em nutrientes.

O que é a perimenopausa?

A perimenopausa é um período de grandes flutuações e alterações hormonais. É essencial compreender os sinais, sintomas e estratégias para lidar com estas alterações para garantir uma transição suave.

O que é a menopausa precoce?

Fica a conhecer as razões da menopausa precoce e descobre estratégias eficazes para lidar com esta transição de vida única.

Remédios naturais para os suores noturnos

Descobre formas seguras e naturais de controlar os suores noturnos. Obtém um sono mais reparador e repousante com a ajuda de ervas e suplementos naturais.

A menopausa e os afrontamentos

O que são os afrontamentos e como podes minimizar o seu impacto na tua vida diária? Conhece as estratégias disponíveis para te ajudar a manteres a serenidade e o controlo.